Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее (Друма Елена); ООО "Издательство "Эксмо", 2018

Я давно читаю блог Лены и очень обрадовалась, когда анонсировала книгу. И книга оказалась еще лучше, чем я предполагала!
Во-первых, в ней очень много практик и упражнений. Ты читаешь теорию, а потом сразу же можешь приступить к практике.
Во-вторых, в тексте чувствуется авторская интонация Лены. Даже ее запоминающиеся фразочки, типа "держи себя в колготках". Поэтому книга получилась не сухая, а очень "вкусная" и живая.
В-третьих, она хорошо сделана. Она не черно-белая, а с бирюзовыми элементами оформления внутри. Есть строки для записей, упражнения и практики специально выделены, такую книгу приятно держать в руках.
У Лены уникальная методика! Многие рассматривают только родителей, некоторые учат, как измениться внешне, но не касаются внутреннего мира. У нее все в комплексе. Ее методика мне очень помогла, я посмотрела на себя со стороны. В этом мне очень помогло упражнение "твоя любимая сказка" - не задумывалась, что мы пишем свой жизненный сценарий в раннем детстве.
О некоторых методиках, Лена рассказывала в своих видео, но здесь все гораздо подробнее, можно вернуться к месту, которое пошло не сразу и все повторить.
В общем, восторг!!! Пожалуй, лучшая книга по популярной психологии!

0    0

Получила книгу, начала читать, ну просто космос, спасибо Лена. Пару методик уже применяю! СПАСИБОО

0    0

Хоть книга конечно и предназначена для девушек, но я с удовольствием и очень быстро ее прочел. И не мало полезного вынес для себя. Теперь я с уверенностью могу стать на место своей супруги и посмотреть на ситуацию "другими глазами" Спасибо автору за этот шедевр, потраченных денег совсем не жаль! Сейчас присматриваю еще что-нить. Может кто то даст совет?

0    0

Прочитала эту книгу с большим удовольствием.Написано очень грамотно.Она реально может вам помочь в сложных ситуациях в жизни.Так что рекомендую всем прочитать эту книгу не пожалеете!

0    0

Замечательная книга, прочитала на одном дыхании, некоторые моменты перечитывала, анализировала,чтобы применить в собственном поведении и понять причины своих неудач и промахов. Буду с удовольствием пользоваться этой книгой по мере необходимости, расти и развиваться.

0    0

Великолепная книга,и главное написано простым языком. Каждый вечер с удовольствием уделяю книге Елены Друмы, автор правильно назвала сою книгу Ты- сама себе психолог, ведь каждый человек может в любой ситуации решить проблему и найти выход, просто многие ленятся, боятся чего то, я тоже была в рядах из пугливых, но теперь я так не считаю, спасибо большое за замечательную книгу!

0    0

На одном дыхании прочла книгу и со многим согласна, знаете как бывает дошла до чего-то, а сформулировать не можешь. а автора нашла, и некую черту провела, поняла свой уровень чего добилась и как практически могу помочь самому себе, ведь как писал классик: "Работа над собой самая сложная"

0    0

Очень поучительная и полезная книга, которая помогает в сложных жизненных ситуациях. Елена ваша книга помогла мне в личной жизни, благодаря вашей книге я открыла в себе много нового.

0    0

С данной книгой я знакома давно, она помогает мне в трудные моменты когда просто нет у кого спросит советы. Спасибо Елена что вы есть)

0    0

Я уже давно,что называется присела на блог Елены там действительно много полезной и важной информации.Но все таки книга это нечто большее.Девушки,женщины эта книга для нас,она поможет нам добиться простого женского счастья!

0    0

Наконец-то, Лена, вышла ваша новая книга. С нетерпением ее ждала! И вот уже держу ее в своих руках. Книга очень полезная, помогает разобраться в себе и в отношениях с окружающим миром, который бывает порой к нам женщинам очень несправедлив. Спасибо за инетресную и полезную книгу!

0    0

Отличная книга)) Рекомендую прочитать. Эта книга лучшая поддержка.

0    0

Наивысший бал Автору книге!

0    0

Хорошая книга. Очень помогает, если захотеть получить помощь. Эта книга для тех людей, которым нужно выполнять психологические упражнения,а не изучать психологию в теории. Действенные механизмы, даны в системе.

0    0

Дочитала книгу, но если честно ожидала больше, намного большего, поначалу казалось, что дальше будет интереснее, но в итоге все, что за последнее время я слышала и читала в Блоге у автора, все тоже самое было и в книге. Немного разочарована, думала темы будут больше раскрыты, а получилось, что информация даётся, как в публикациях блога и прямых эфирах. В общем если вы не читаете блог автора, то вам будет интересно и очень полезно, ну и если хотите сэкономить время, то читайте. А если хотите сэкономить деньги, то достаточно следить за блогом автора, информация слово в слово.

0    0

Прочитала книгу и с клиентской точки зрения, и с профессиональной, т.к. являюсь психологом-практиком. Книга адресована женщинам, однако на мой взгляд мужчины тоже могут её прочитать, если готовы пропустить слова «Моя дорогая девочка» и умеют думать по аналогии.
Чем хороша книга?
- Чёткая структура с делением на части и главы.
- Богатое содержание. Каждая часть и глава посвящены отдельной теме, поэтому их охвачено очень много: отношения с родителями, самооценка, психосоматика, деньги, любовь и другие. За это хочется сказать отдельное спасибо.
- Очень много практических упражнений, которые получится сделать и проанализировать самостоятельно. Благодаря им действительно можно осознать что-то важное.
- Приятный и лёгкий слог.
- Доброжелательное отношение к читателю.
Что мне не понравилось?
- Использование профессиональных терминов, которые не всегда или не сразу объясняются простым языком. Не специалисту или даже не гештальтисту может быть не понятно, о чём идёт речь. + Это даёт резкий контраст с основным стилем книги.
- Предложения захватить с собой/выпить шампанское, мартини. Сомневаюсь, что алкоголь способствует самопознанию, если его принять «до», а если принимать в качестве поощрения «после», то легко приобрести зависимость. Так что рекомендую использовать альтернативы (их предлагает и автор).
Ещё меня насторожила аннотация, в которой было обещание, что книга сэкономит как минимум 1000$ на личной терапии у психолога. Однако в самом тексте автор несколько раз обращает внимание, что книга не заменит работы со специалистом и не поможет разобраться с определёнными темами. Так что этот недостаток относится скорее к работе маркетологов.
Разумеется, есть профессиональные моменты, с которыми я не согласна. Писать про них не стала, т.к. возможно, что вам окажется близка точка зрения Елены Друмы. И вы точно имеете право придерживаться именно её.

0    0

Супер книга, каждый найдёт именно то, что нужно в данный момент, у кого какой запрос спасибо, Лена! решила подарить печатную книгу подружке на новый год!

0    0

книга очень понравилась. Я ее прочла от корки до корки, хотя психологов в принципе не очень жалую. Не ее очень рекомендовала моя подруга Алина. Так что я ей в итоге благодарна. По принципу «передай другому» купила ее еще 3 своим подругам и сестре. Теперь будем все прокаченные ))) Как пишет сама Лена

0    0

Эта книга попала ко мне в руки в самый нужный момент! Я ее буквально проглотила и почувствовала как в голове все начинает складываться по полочкам. Просто как глоток свежего воздуха. Простые и понятные упражнения настроили меня на правильный лад. Чувствую что готова двигаться вперед.

0    0

Полезная книга, которую еще и интересно читать. Особенно мне понравилось то, что автор хоть и использует профессиональные термины, но тут же объясняет их простим языком и приводит примеры. Несколько разделов, которые в принципе можно читать и отдельно. В самом слоге ярко чувствуется личность автора. Очень достойный представитель популярной психологии.

0    0

Название книги говорит само за себя. Она для тех, кто чувствует, что ему нужны совет и поддержка, но при этом не хочет обращаться к психологу. По сути это книга по психологии, которая написана очень доступным языком, легко и с юмором. Но главное, что это не сплошная теория, в книге есть много практических советов и упражнений. Некоторые я уже проверила себе. Впечатления самые положительные.

0    0

На первый взгляд легкая женская книжечка, но она очень информативная. В книге реально есть полезные советы и действенные техники. Помогает разобраться в себе, понять почему старые обиды не дают покоя и, избавиться от них раз и навсегда.

0    0

Глупо пытаться отнести эту книгу к серьезной литературе по психологии, она явно не дотягивает до этого уровня. Читать или не читать – вот в чем вопрос! Отметить на него можно достаточно просто. Все зависит от вашего уровня профессиональной подготовки. Психологам книга будет интересна только в качестве примера «популярной литературы», если они вдруг сами хотят выйти из тени и примерить ореол славы. А вот простым обывателям, далеким от психологии будет не только интересно, но и полезно. Во всяком случае, попытаться заглянуть самой себе в душу и сделать себя хоть немного лучше никогда не навредит.

0    0

Книга достойна внимания и потраченного на неё времени. Я после её прочтения в принципе заинтересовалась творчеством Елены,также помимо книги брала в записи в инстаграме helping07 тренинг про прокачку себя и перезагрзку, там еще больше инструментов для работы и они очеееень мощные!!!

0    0

Это самая ужасная книга недопсихолога. Никому не советую!!! Читайте проверенных авторов. А Лене Друма нужно было написать книгу - как зарабатывать на лохах в Инстаграм.

0    0

Просто замечательная книга! Много упражнений и практик, отлично и легко читается. Чувствуется профессионализм и действительно есть результат от рекомендаций и практик автора. Книга помогла мне понять себя, расправить крылья и поверить в себя! Очень доступно и легко автор доносит мысли, очень понравилось что все изложено на современный манер. Купила книгу в подарок подруге на ДР - я уверена, что она оценит!))) Спасибо автору за такое "пособие в жизнь"!

0    0

Отличная книга! Легко и доступно изложена мысль, читается на одном дыхании. Много полезной и нужной информации. Рекомендую!

0    0

установление новых нейронных связей на пути к новой жизни -процесс длительный, требующий постоянного контроля. В этой книге есть практические задания., рекомендации с возможностью самоанализа

0    0

Пустая книга, много воды и какой-то дешевой попсовой мишуры. Даже не могу представить человека, котооому она может быть полезна. Разве что тому, кто вообще ничего не знает о психологии. Но даже для них – это будет не книга, которая доступным языком, рассказывает о психологии, а скорее набор бытовых советов о том, как стать успешнее, чем твоя соседка по дому. Короче, книга для тех, кому лень думать, встать с дивана, а хочется нарисовать карту желаний и посравнивать себя с Золушкой. Ну и смутил голос автора – очень много "я", "я", "я", хотя собственно непонятны в чем его заслуги, если даже в книге – мало психологии, а больше хайпового «стань успешнее» на очень примитивном уровне.

0    0

Хорошая книга, мне понравилась. Легко читается, много полезной и хорошей информации. Кто интересуется развитием себя - очень рекомендую.

0    0

книга бомбическая, некоторые задания вызвали у меня слезы. автор поднимает из глубины застарелые воспоминания прошлого. учит работать и прорабатывать их. рекомендую к прочтению.

0    0

Сама по себе книга приятная..была до фразы о родителях в главе о прошлом, что если бы они работали эффективнее, не пришлось бы ужиматься и экономить. Что, простите?
Настолько было испорчено чтение этой фразой, что дальше не хотелось даже листать. Но я прочитала до конца, так как не люблю бросать книги.
На протяжении всей книги чувствовалось самолюбие автора и гордость собой. В принципе, заслуженно, она же добилась некого успеха в своей сфере. Но многое написано слишком свысока.. И честно говоря, книга ничего мне нового не сообщила. Все известное пересказано через призму современной, самовлюбленной, успешной женщины, которая начала говорить обо всем очень легко и просто.

0    0

Легкая, с жизненными примерами, без заумной лексики. С проработками и раскладыванием по полочкам. Понравилось так же как составлена сама книга, видно что автор подходил с душой. Это не научный трактат, а очень жизненная-тёплая книга. Даже когда ты ходишь к психологу, не всегда можешь его услышать. Когда же ты читаешь и прорабатываешь начитанное, оно лучше ложится. Советую.

0    0

Данную книгу приобрела начитавшись хвалебных отзывов в интернете. Видимо, поэтому возложила на неё так много надежд. На практике же оказалось, что зря. Начну с плюсов. Книга вполне читабельна, Елена пишет доступным языком, почти что в формате «беседа с подругой» - легко и непринужденно. Все структурированно, по полочкам, множество практических заданий, даже сквозь строчки чувствуется, что информацию вам преподносит настоящий специалист своего дела. Но да, следует помнить, что это просто книга. Если и есть какие-то личностные проблемы, гештальты, то, к сожалению, задания и копания только лишь обозначают их, вытаскивают наружу(и то не всегда), а самостоятельно, даже с этой книгой под ручку, их не удастся проработать. Как первый шаг к терапии, мне кажется, она вполне достойна быть. Для искушённых любителей популярной психологии вряд ли будет много нового.

0    0

«Чем больше мы от чего-то убегаем, тем больше мы это притягиваем к себе».
Вот знаете, бывает такое, что когда читаешь книгу , кажется , будто ведёшь беседу с человеком, который тебя понимает. Он легко и непринуждённо с тобой общается, даёт советы , выслушивает и поддерживает. «Ты- сама себе психолог» как раз такая книга! За время чтения, Елена действительно становится таким близким человеком , с которым хочется общаться и которому хочется доверять.
На данный момент ,меня очень интересует психология и все что с ней связано ,поэтому эта книга стала просто находкой! Я думаю , что у многих людей есть какие-либо внутренние блоки , воспоминания , которые мешают жить. Наверное чаще всего это прошлое, которое не каждый может отпустить самостоятельно. Елена очень доступно объясняет и на реальных примерах рассказывает как же достичь внутренней гармонии. Благодаря выполнению практических заданий ,можно немного покопаться в себе и возможно прийти к решению своих проблем.
Автор затрагивает в книге несколько важных жизненных тем. Например отношения с родителями и мужчинами , самооценка , денежное благополучие. Конечно, если у вас серьёзные проблемы то лучше обратиться к специалисту , а книга станет поддержкой, которой порой может не хватать человеку.
Я уже с нетерпением жду следующей книги психолога и верю, что если человек захочет , то он свернёт горы и будет счастлив.

0    0

Неплохое оформление и качество самой книги.
Содержание - ну такое себе. Автор, капитан Очевидность, лишний раз прописывает избитые истины.
Занимательное чтиво для домохозяек.
Книгу не дочитала, стало скучно. Подарила.

0    0

Книга понравилась. Автор - успешный практикующий психолог, и это чувствуется. Понравилась структура книги: "Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое" и вообще чёткое деление на разделы, главы. В книге есть упражнение достаточно лёгкие и при этом эффективные.
Для меня важным стал практический эффект: излечение в психосоматическом заболевании, перестала кашлять, когда волновалась во время общения в компании. Книга полезная, уверена, каждая женщина найдёт что-то для себя.

0    0

Обязательна к прочтению! Там база и практика для основ в начинании понимания себя.

0    0

Очень даже не плохо. Но больше про женскую психологию.

0    0

Эта книга обязательна к прочтению! Иногда ее не просто было читать из-за внутреннего сопротивления, но поверьте, она откроет вам на многое глаза: как стать уверенней в себе, как выйти из токсичных отношений, как полюбить себя.
Огромным преимуществом являются практики книги, вы действительно начинаете развивать себя, а не читаете размышления о том как кто-то достиг успеха.

0    0

Написана она очень интересно, с юморком. Живая я бы сказала. Без заумных фраз. Чисто бытовой слог, со многими жизненными примерами. Хорошо всё разжевано.
Автор поверхностно коснулась практически всех тем, которых можно коснуться:
прошлое (тема родителей),
настоящее (знакомство с собой, личные границы, жизненный сценарий, любовь к себе, самооценка, о чем говорит тело, психосоматика, ценности),
будущее (мотивация, цели, поиск ниши, деньги и самореализация, законы изобилия, знаки вселенной и тд.)
Много практических упражнений на каждую из тем. Я все упражнения выполняла, записывала в свой блокнотик, как раз для этих целей.
Из минусов- каждая тема разобрана поверхностно. Для более глубоко понимания темы, лучше углубиться в другого автора.
Мне эта книга понравилась. Станешь ты вдруг какой-то другой после ее прочтения и всех практик? Конечно нет. Но многое интересное узнаешь, что-то из упражнений выносится из подсознания и начинаешь осознавать некоторые моментики. Я считаю, что польза, хоть и небольшая, в любом случае есть.
Книга не стала новинкой для меня, но определенно что-то новое принесла.

0    0

Книга не понравилась.
Подруга после прочтения данной книги в бурном восторге решила подарить ее мне. Мало того,что темы выдернуты крохотными кусочками, так еще и рекомендаций конкретных нет.
Ну осознала я, допустим, то-то. А дальше-то что? Делать с этим что? Идти к психологу? А для чего тогда сей "шедевр", я итак к психологу могла сходить.
Помимо прочих радостей, у меня возникло четкое ощущение,что автор книги не является профессионалом своего дела, к такому психологу я бы не пошла, даже если бы приплатили мне. Никакой мотивации я не получила,только раздражение, Америку эта книга не открывает, если описать ее двумя словами - выдернутые из контекста общего курса психологии абзацы, подкрепленные банальными практиками и упражнениями, которые без труда можно найти в сети бесплатно.
До кучи самолюбование и ощущение превосходства автора между срок, недалекий, с претензией на сатиру, юмор и явно болезненная привязанность к Стетхэму.

0    0

Шикарная книга, рассчитанная на детей, рожденными людьми с более чем высоким достатком. Вся область примеров в точности в их образе жизни. Для обыкновенных обывателей пустая трата времени, нет параллели.

0    0

Шо..?Опять..?Уникальнвя.?Лохушки-домохозяйки (вчера впервые услыхавшие слово "психология") в восторге?Ну да,так и задумано..

0    0

Книга не понравилась. Так как вся информация есть в ее аккаунте и на курсах и выходит что в книгах что в курсах одна и та же информация ,только подана в разной формулировке. Читается легко,но столько саморекламы и примеров из жизни. Практики также переделаны по несколько раз и выдуманы ,на деле не несут пользы.

0    0

Купила книгу спонтанно, т.к. понравилось ее содержание и оформление. На Елену не подписана. Ни чуть не пожалела. Главное все, что есть в книге применять на практике: проделывать все упражнения, понять смысл который они несут, осознать, какие представления поменялись в голове и начать действовать для улучшения качества своей жизни. В книге представлены 3 основных раздела: прошлое, настоящее и будущее, которые желательно прорабатывать. Тогда думаю, обязательно будет заметен результат от прочтения.

0    0